ALam Tabloid 36ae

 Lihat Foto pixabay Ilustrasi kopi Penulis:  Nadia Faradiba  |  Editor: Nadia Faradiba KOMPAS.com  - Jika Anda tidak bisa menjalani hari tanpa kopi, tenang saja. Kopi memiliki segudang manfaat bagi tubuh Anda. Tapi ada pepatah bilang bahwa segala yang berlebihan itu tidak baik. Begitu juga kopi, jika Anda mengonsumsinya berlebihan tentu tidak baik untuk kesehatan. Berapa batas aman konsumsi kopi Dilansir dari Johns Hopkins Medicine, batas aman kafein sehari adalah sekitar 400 miligram kafein. Ini setara dengan empat cangkir kopi. Ingat juga bahwa kafein terkandung pula di dalam minuman berenergi. Berhati-hati jika Anda meminumnya disamping kopi. 400 miligram kafein setara dengan dua botol minuman berenergi. Baca juga:  12 Manfaat Minum Kopi, Bisa Membuat Panjang Umur Khusus wanita yang berusaha hamil, sedang hamil, dan menyusui harus berkonsultasi dengan dokter untuk membatasi asupan kafein hariannya. Biasanya konsumsi kafein akan dibatasi tidak lebih dari 200 miligram sehari. Meminum